メタボリックシンドローム対策セミナー・モデルカリキュラム&講師陣

●講義&実習(簡単エクサイズサイズ)でしっか り、 楽しく実のあるメタボ対策!

【モデルカリキュラム】 
*禁煙や食事などを盛り込んだ講座展開も可能です!
*時間・内容などご要望により変更いたします!

●メタボリック対策セミナー(2〜3時間例)

オリエンテーション
 ・メタボリックシンドロームと特定検診・特定保健指導
 
1−「私もメタボ?」
 ・生活習慣がメタボを作る・生活習慣チェック
 ・ウェスト測定(ウェスト計測)
 ・BMIチェック

2−メタボリックシンドロームを正しく理解しよう
 ・メタボリックシンドロームとは?
 ・アナタは大丈夫?隠れ肥満にご用心
 ・内臓脂肪型肥満が、全ての病気の温床
 ・キーワード・アディポサイトカインとは?

−これでOK!メタボ撲滅虎の巻
 ・食事と運動が予防・改善の2本柱
 ・肥満・運動と自律神経の関係
 ・日常生活を運動にするコツ
 ・身体だけではない!心に与える影響

4−メタボ予防のマイプラン
 
 ・メタボ対策のための簡単な運動プラン

5−手軽な運動でメタボ予防!(実技・メタボ対策運動)
 ・オフィスでできるスッキリ身体ほぐしリフレッシュ
 ・有酸素運動で脂肪燃焼
 ・エネルギー消費に欠かせない筋力トレーニング


 【自慢の講師陣】

・健康 運動指導士

・アメ リカ医学会ヘルスフィットネスインストラクター、
・ヘル スケアトレーナー、
・ト レーニング指導士
・高齢 者体力つくり支援士
・日本 エアロビックフィットネス協会認定インストラクター
・カウ ンセラー、
・栄養士な どの各種資格取得者で、企 業や団体での講演指導経験の豊富な講師を派遣いたしております。ですので、メタボリックシンドロー ムの知識と効果的な実技運動を交えた講座展開が可能です!是非、ご用命ください!
 *ご指定場所へ講師を派遣いたします。
 *費用・日時などはご相談。


▼講師派遣依頼・お問い合わせはお気軽に下記まで。

全国各 地の企業、団体様で実施させて頂いております!