メタボリックシンドローム対策セミナー・モデルカリキュラム＆講師陣

●講義＆実習（簡単エクサイズサイズ）でしっか り、 楽しく実のあるメタボ対策！

【モデルカリキュラム】　
＊禁煙や食事などを盛り込んだ講座展開も可能です！
＊時間・内容などご要望により変更いたします！

●メタボリック対策セミナー（２〜３時間例）

オリエンテーション
　・メタボリックシンドロームと特定検診・特定保健指導
　
１−「私もメタボ？」
　・生活習慣がメタボを作る・生活習慣チェック
　・ウェスト測定（ウェスト計測）
　・ＢＭＩチェック

２−メタボリックシンドロームを正しく理解しよう
　・メタボリックシンドロームとは？
　・アナタは大丈夫？隠れ肥満にご用心
　・内臓脂肪型肥満が、全ての病気の温床
　・キーワード・アディポサイトカインとは？

３−これでＯＫ！メタボ撲滅虎の巻
　・食事と運動が予防・改善の２本柱
　・肥満・運動と自律神経の関係
　・日常生活を運動にするコツ
　・身体だけではない！心に与える影響

４−メタボ予防のマイプラン
　
　・メタボ対策のための簡単な運動プラン

５−手軽な運動でメタボ予防！（実技・メタボ対策運動）
　・オフィスでできるスッキリ身体ほぐしリフレッシュ
　・有酸素運動で脂肪燃焼
　・エネルギー消費に欠かせない筋力トレーニング

 【自慢の講師陣】
・健康 運動指導士、
・アメ リカ医学会ヘルスフィットネスインストラクター、
・ヘル スケアﾄレーナー、
・ト レーニング指導士
・高齢 者体力つくり支援士
・日本 エアロビックフィットネス協会認定インストラクター
・カウ ンセラー、
・栄養士、な どの各種資格取得者で、企 業や団体での講演指導経験の豊富な講師を派遣いたしております。ですので、メタボリックシンドロー ムの知識と効果的な実技運動を交えた講座展開が可能です！是非、ご用命ください！
　＊ご指定場所へ講師を派遣いたします。
　＊費用・日時などはご相談。


▼講師派遣依頼・お問い合わせはお気軽に下記まで。

全国各 地の企業、団体様で実施させて頂いております！