ストレス・チェック


このwebアプリは、厚生労働省が公表している「職業性ストレス簡易調査票」をもとに作成しています。

チェック項目は、全５７項目で大きく心理的身体的ストレス反応の測定とストレス要因の測定の２つに分けられます。
継続的にチェックし、保存した結果や評価を見ることでストレスへ気づくセルフケアに活用してください。


1．あなたの心身の状態を明らかにします。
　　ストレス・チェック１　　

２．あなたのストレスの原因を探ります。
　　ストレス・チェック２　　

「こころの耳（厚生労働省）」のホームページはストレスをわかりやすく解説しています。
　　「15分で分かるセルフケア」へ





質問　No.1




ストレスによる心身の反応


1.活　気 　
2.イライラ感 　
3.疲労感 　
4.不安感 　
5.抑うつ感 　
6.身体愁訴 　

評価点1(高いストレス状態)～5(低いストレス状態)






ストレスの原因

仕事の負担(量) 　
仕事の負担(質) 　
身体的負担 　
対人関係のストレス 　
職場環境のストレス 　
仕事のコントロール 　
技能の活用度 　
仕事の適性度 　
働きがい 　

評価点1(高いストレス状態)～5(低いストレス状態)

ストレスに影響する他の因子

上司からのサポート 　
同僚からのサポート 　
家族友人からのサポート 　
仕事や生活の満足度 　

評価点1(高いストレス状態)～5(低いストレス状態)




[保存]ボタンでチェック表の結果を5回分保存できます。
5回を超えて保存する場合は最も古いデータは消去されます。
なお、同じ日ならば後で保存した方が保存されます。
[表示]ボタンで、過去どの質問に何度チェックしたかが表示されます。

データ欄で取り扱うのは「ストレスによる心身の状態(簡易チェック1)」のデータです。

<<<注意>>>

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また、シークレットモードではlocalStorageは一時的で、ウィンドウを閉じるとlocalStorageは消えます。



　　 　 　

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保存されているデータの年月日と点数が表示されます。